Abro uno de mis últimos descubrimientos: Pablo d’Ors y su libro La biografía del silencio. Llegó a mí fruto de un regalo de una persona muy especial hace ya varios meses. Lo percibí como interesante, pero no lo leí.
Y así, haciendo honor al dicho de que las cosas llegan a su debido tiempo, esta semana está siendo fruto de mi interés. El autor nos brinda con sus palabras la oportunidad de comprender la importancia de esa humilde pero profunda virtud que es la atención.
Me doy cuenta de que todo es mucho más sencillo de lo que nos han explicado y de lo que hemos creído que era la vida. Hoy, siendo cada vez más consciente de que yo soy el receptáculo a través del cual experimento mi vida, siento como algo se ha destensado un poco más dentro de mí.
La urgencia y la necesidad de hacer algo para desentramar una situación siempre habían sido la premisa.
Hoy, en lugar de eso, estoy en el intento de quedarme siendo la observadora de la situación y discernir desde dónde hago el movimiento: si desde el automático que me catapulta hacia una acción que me chirría, que la siento dura y forzada —cuando antes ni siquiera me hubiera parado a sentirlo y lo hubiera hecho sin más, vestida de eficacia— o desde un lugar más consciente.
Descubro la diferencia entre actuar desde el miedo (hipercontrol) y actuar desde la claridad.
Hoy me quedo como observadora e intento discernir desde dónde surge el impulso. ¿Cómo? Poniendo atención a cómo me siento yo. Parando, respirando y sintiendo si mi cuerpo, por ejemplo, tiene alguna rigidez. Me doy permiso para valorar si estoy serena y centrada antes de moverme. Al menos para decidir cómo estoy haciendo las cosas y seguir haciéndolas o no, pero siendo consciente de ello.
Este aprendizaje me está dando una oportunidad y un espacio para confiar en que la vida en sí misma no está parada. Tiene un movimiento propio. Vibra sin que yo tenga que hacer nada. Y tal vez me estoy dando la oportunidad de sentir esa vibración en mí y a mi alrededor antes de accionar.
Es como darle espacio a que las cosas ocurran a su debido tiempo, sin alborotarnos, apresurarnos o pisotear forzando un movimiento para el que quizá aún no estamos preparados.
Ahí apareció otra duda importante: no confundir el “no hacer” con apagarse o postergar. No intervenir no significa desconectarse, sino no actuar desde la ansiedad.
Existe una línea muy fina entre la no intervención consciente y quedarse atrapada en un proceso mental de: “Me quedo aquí un ratito más porque no quiero sentir la realidad por si acaso me hace más daño al no cumplir mis expectativas inconscientes”.
Eso también me ha pasado.
Pero llega un día —como me ocurrió recientemente— en el que me levanté sintiendo que el peso de esa burbuja de falsa seguridad emocional, fruto de intentar sostenerme en pie desde una idea, estaba lista para ser vista (a su debido tiempo) y aceptada.
Llegó un momento en que el “pero” de esa idea incluía una energía estancada y a la vez hueca. Y quise bajarla. Estar plenamente enraizada y enlazarla con la realidad. Como reordenando y resignificando la historia que tal vez me había contado y que en algún punto se quedó congelada porque ahí me sentía a salvo. Porque no podía más.
La vida sigue su curso. Y cada uno de nosotros, a medida que interactúa consigo mismo, va creando su realidad.
Un ejemplo sencillo: cuando sostengo durante meses la idea de que “esto debería ser de determinada manera”, empiezo a actuar —aunque no me dé cuenta— desde esa expectativa. Interpreto los gestos del otro desde ahí, reacciono desde ahí, me tenso desde ahí. Mi realidad se va configurando en coherencia con esa creencia. No porque el mundo esté conspirando, sino porque yo estoy sembrando desde ese lugar.
Y cuando cambio la creencia, cambia la forma en que miro, y cambia lo que veo.
Es como el ejemplo del libro. Llegó a mí. Lo consideré interesante, pero lo dejé en la pila sin leer. Y no sé por qué esta semana lo cogí y lo empecé. Algo en mí había cambiado. Y cuando fue el momento —cuando estaba abierta a que me traspasara el aprendizaje— sucedió.
Para mí es de una profundidad reveladora. Lo que estoy haciendo ahora —parar máquinas, quedarme más como observadora para tener claridad antes de accionarme— es como cuidar mi energía con delicadeza. Poner atención a aquello de mí que quiere manifestarse y moverme haciendo intervenciones de bisturí en la vida.
Si la vida es un reflejo mío, ¿por qué querría forzarme a hacer cosas para las que interiormente no estoy preparada?
Las pistas las encuentro fuera. Miro qué hay de eso en mí. Lo alineo con mi verdad. Y desde ahí continúo.
Tal día como hoy, nuestra amiga Lena trascendió, dejando un profundo legado. Uno de ellos lo honro hoy con estas palabras.
Allá en Belianes, en 2014, después de un fin de semana de prestar atención a mi sentir y empezar a abrir espacios de silencio, le pregunté:
“¿Y ahora, Lena, qué hago?”
Yo, totalmente condicionada por la identidad con la que me definía resolviendo.
Y ella me contestó:
“Nada, Sylvia. No has de hacer nada.”
Y cada día que pasa recojo el hilo de la profundidad de esas palabras, que en su momento me parecieron casi una falacia y que ahora se han convertido en mi botón rojo, en mi clave de seguridad.
Quizá el arte de no intervenir no sea quedarse al margen de la vida.
Sea, más bien, confiar en que la vida ya se está moviendo.
Que no todo necesita ser empujado.
Que no toda incomodidad exige reacción.
Que no toda pausa es abandono.
Tal vez intervenir sin conciencia nos aleja. Y sostener con presencia nos ordena.
Hoy entiendo un poco más aquellas palabras:
“No has de hacer nada.”
No como una invitación a la pasividad,
sino como una puerta hacia la confianza.
A veces la mayor acción
es no forzar.
A veces el movimiento más profundo
es quedarte.
Y cuando por fin actúas,
ya no lo haces desde la urgencia,
sino desde la verdad.
Ese, quizás, sea el verdadero arte.
Vilassar de mar, 22 de Febrero de 2026