Vi una frase de Steve Jobs que decía: «Confía en que los puntos se unirán en algún momento. Tienes que confiar en algo: tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea.» Y al releerla, algo dentro de mí sabe que así es. Aunque en mi caso, no hablaría de «puntos».En mi diálogo […]
Confiar, así sin mas Read More »
Me encuentro con un reel de Instagram que dice: «Nuestra vida es un reflejo de nuestro inconsciente, una manifestación de nuestras creencias. Por eso, el primer reto de la voluntad debería ser cultivar hábitos mentales sanos.» Cada día que pasa —y con una rapidez que me sorprende— siento más claro que esta vida, tal y
La sencillez de la vida Read More »
El darse cuenta es la esencia de la Gestalt. Nos invita a percibir lo que nos ocurre en el aquí y ahora, sin juicio, con presencia. Cuando empezamos a detectar, en la medida de lo posible, lo que está sucediendo en nuestro interior —a través de las sensaciones corporales, emociones o pensamientos que emergen—, les
El Darse Cuenta y la Terapia Gestalt Read More »
«Si el contacto es demasiado prolongado se torna inefectivo o doloroso; si la retirada es demasiado prolongada, interfiere en el proceso de la vida» (Perls, 1976 p.35) En la Gestalt cuando hablamos de contacto/retirada hablamos de la sensación de estar presentes en algo de manera consciente y de también darnos el permiso de retirarnos cuando
Retirarse o esconderse Read More »