vivirconentusiasmo

El darse cuenta es la esencia de la Gestalt. Nos invita a percibir lo que nos ocurre en el aquí y ahora, sin juicio, con presencia. Cuando empezamos a detectar, en la medida de lo posible, lo que está sucediendo en nuestro interior —a través de las sensaciones corporales, emociones o pensamientos que emergen—, les